1
/
of
0
ИГ «Весь»
Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью (6058)
Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью (6058)
Regular price
$15.99 USD
Regular price
Sale price
$15.99 USD
Unit price
/
per
Couldn't load pickup availability
Product details
- Authors :
- Binding : Paperback
- Ean : 9785957360582
- Handling Time : 19 days
- Isbn : 978-5-9573-6058-2
- Pages : 352
- Publication Year : 2023
- Publisher :
- Series : Психология
Перед вами простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату. Сотни исследований показывают, что терапия принятия и ответственности (ТПО или АСТ - Acceptance and Commitment Therapy) полезна не только в борьбе с депрессиями или тревожностью, но и если вы хотите улучшить свои отношения с людьми, выработать привычку заниматься физическими упражнениями, привить себе правильное отношение к еде, начать следить за здоровьем или даже изменить мир к лучшему.Каждый день с помощью этой книги-ежедневника вы будете развивать психологическую гибкость, выполняя несколько несложных упражнений - прочитать, записать и сделать практическое задание. Всего за восемь недель вы овладеете основными навыками ТПО, мощного комплексного метода, который поможет вам построить более яркую и полноценную жизнь."Мы практикуем ТПО уже много лет, как по работе, так и лично для себя. Мы надеемся, что даже после того, как вы закончите этот восьминедельный курс, вы будете продолжать применять ТПО в своей повседневной жизни. Считайте нашу книгу руководством по техническому обслуживанию на тот случай, если из вашей жизни начнут уходить краски, как это неизбежно и бывает. Эта рабочая тетрадь поможет вам продолжать жить, основываясь на ваших ценностях". Дайана Хилл и Дебби Соренсен
Share
Isbn:
978-5-9573-6058-2Ean:
9785957360582HandlingTime:
19 daysPublisher:
ИГ «Весь»Binding:
PaperbackPages:
352
NaN
/
of
-Infinity
Ordered
Jul 29
Order Ready
Aug 17
Delivered
Aug 19 - Aug 25