{"product_id":"5-минут-для-себя-поддерживающие-микропрактики-для-женщин-которые-забывают-думать-о-себе","title":"5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Если вы устали быть «опорой для всех» и чувствуете, что на себя не остается ни сил, ни времени — эта книга для вас.Хроническая усталость, перегрузка заботой, эмоциональное выгорание — слишком знакомые слова для многих женщин.В этой книге более 90 микропрактик, которые помогут:- восстановить контакт с собой — через тело, внимание, ощущения и эмоции;- научиться слышать и чувствовать себя даже в хаосе повседневности;- вернуть радость и вкус к жизни.Все практики — короткие (от 30 секунд до 5 минут), простые и не требуют специальной подготовки и тишины. Их легко встроить в жизнь, даже если рядом шумят дети, подгорает ужин и вам пришло сообщение.Книга станет опорой для:- мам, забывших о себе;- специалистов, работающих с людьми и часто выгорающих;- всех, кто чувствует внутреннее истощение и ищет путь к бережному восстановлению.Екатерина Бурмистрова — детский психолог, семейный психотерапевт, эксперт по детско-родительским отношениям, нарративный практик и мама 11 детей. Она точно знает, как легко женщина может перестать слышать себя, когда на первый план выходят муж, дети, семья — а не она сама.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Бурмистрова Екатерина , Byrmistrova Ekaterina , Эксмо , Eksmo , Екатерина Бурмистрова. Книги семейного психотерапевта и мамы 11 детей , Ekaterina Byrmistrova. Knigi semeinogo psihoterapevta i mami 11 detei , 9785042240218 , 978-5-04-224021-8 , 2157393\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51153341382820,"sku":"PRODUCT_2157393_ID","price":15.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/92f2e83d698dd717c1ad04a31947df95.jpg?v=1760278772","url":"https:\/\/allbestus.com\/fr\/products\/5-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b4%d0%b5%d1%80%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d1%8b%d0%b2%d0%b0%d1%8e%d1%82-%d0%b4%d1%83%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%be-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}