{"product_id":"с-тобой-всё-ок-как-принять-и-полюбить-себя-наклейки","title":"С тобой всё ОК: как принять и полюбить себя (+ наклейки)","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Екатерина Тетерникова — клинический психолог, диалектико-поведенческий терапевт, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения, преподаватель Московского Института Психоанализа, супервизор. Более десяти лет работает с подростками и взрослыми, страдающими РПП, помогает им изменить отношение к собственному телу, преодолеть кризисные ситуации и повысить стрессоустойчивость.В мире, где от тебя постоянно требуют быть идеальным, легко забыть о самом главном — о себе.Твое тело, твои эмоции, твои отношения с собой и с окружающими — все это части уникальной картины под названием \"ТЫ\". Но как перестать видеть в ней недочеты и разглядеть настоящую крутость?\"С тобой всё ОК\" — это не только инструмент, который поможет тебе сформировать здоровую самооценку, но и пространство, где ты можешь выдохнуть и разрешить себе быть собой.Внутри тебя ждут упражнения и техники, которые помогут:• Подружиться со своим телом, научиться ухаживать за ним с заботой, а не из ненависти и почувствовать в нем силу и уверенность.• Подобрать физическую активность в удовольствие, понять ценность здорового сна и сбалансированного питания.• Найти свою суперсилу и осознать, что быть крутым не значит уметь все.• Выстроить здоровые границы в общении и окружить себя людьми, которые уважают тебя и заряжают энергией.• Понять свои эмоции, перестать их бояться и научиться ими управлять.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Тетерникова Екатерина Геннадьевна , Teternikova Ekaterina Gennadevna , АСТ , AST , Без паники! Практикум на все случаи жизни , Bez paniki! Praktikym na vse slychai jizni , 9785171766351 , 978-5-17-176635-1 , 2168721\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51199326978212,"sku":"PRODUCT_2168721_ID","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/9e828c2d79d2cbf3d4ff63dbe3baa019.jpg?v=1768718789","url":"https:\/\/allbestus.com\/fr\/products\/%d1%81-%d1%82%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d1%81%d1%91-%d0%be%d0%ba-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8f%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%bb%d0%b5%d0%b9%d0%ba%d0%b8","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}