Не ругайся - пиши! Психологические прописи для безопасного выражения агрессии

Handling time: 15 days Все раздражает?Не копите агрессию, а выразите ее без крика, скандала и чувства вины. Злиться — это нормально. Важно не подавлять эмоции и не срываться на близких, а находить безопасный способ выразить свои чувства."Не ругайся — пиши! Психологические прописи для безопасного выражения агрессии" помогут вам:• распознать раздражение, злость и обиду до того, как эмоции возьмут верх;• безопасно выразить накопившееся напряжение без вреда для себя и окружающих;• научиться говорить о своих чувствах, потребностях и границах спокойно.Ежедневное прописывание фраз и аффирмаций поможет снизить внутреннее напряжение и вернуть ощущение опоры.Пишите, проживайте, отпускайте.

#ASTTD# Search Terms: Берк Екатерина Максимовна , Berk Ekaterina Maksimovna , АСТ , AST , Тесты и терапия , Testi i terapiya , 9785171929398 , 978-5-17-192939-8 , 2254353