{"product_id":"комфортное-материнство-бережный-фитнес-до-и-после-родов","title":"Комфортное материнство: бережный фитнес до и после родов","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Ваше тело знает, как стать мамой. Нужно лишь помочь ему.Беременность — удивительное время, когда организм женщины ежедневно меняется, чтобы подарить новую жизнь. Но вместе с этими переменами нередко приходят усталость, боли, тревога, множество вопросов, а ещё больше – страшилок и противоречивых советов.Эта книга поможет отбросить мифы и сосредоточиться на том, что действительно может помочь. Здесь вы найдете практические рекомендации и понятные программы физических упражнений для всех этапов беременности и послеродового восстановления. Все методики основаны на доказательном подходе и многолетнем опыте автора — реабилитолога, физического терапевта и многодетной мамы.Екатерина Климова создала уникальное практическое руководство для будущих мам, из которого вы узнаете:• как подготовить тело к беременности;• какие упражнения выполнять в определенном триместре (в пользу, а не во вред);• что делать при диастазе и как укрепить мышцы тазового дна;• как физически подготовиться к процессу родов;• как быстро и бережно восстановиться после рождения малыша.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Климова Екатерина Александровна , Klimova Ekaterina Aleksandrovna , АСТ , AST , Доктор блогер , Doktor bloger , 9785171869007 , 978-5-17-186900-7 , 2258641\u003c\/span\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Новый","offer_id":57610272309412,"sku":"PRODUCT_2258641_ID","price":25.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/64b6c829d6dad7560ded32f0c94027e5.jpg?v=1793925364","url":"https:\/\/allbestus.com\/fr\/products\/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%84%d0%be%d1%80%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b4%d0%be-%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%bb%d0%b5-%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b2","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}