{"product_id":"бережная-дисциплина-как-достигать-масштабных-целей-без-насилия-над-собой","title":"Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 15 days\u003c\/span\u003e Арина Гончар — клинический психолог, блогер, автор клуба Бережной Дисциплины.Для многих дисциплина — это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги — способ оставаться в ресурсе без выгорания.«Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с собой, превратив системность из врага в надежного союзника. Вместо изматывающей гонки за идеальной версией себя вы изучите 7 ключей, которые помогут выстроить внутреннюю опору, начиная с контакта с собственным телом и энергией и заканчивая умением превращать рутину в увлекательную игру.Эта книга поможет вам:• избавиться от неосознанного сопротивления дисциплине, заложенного еще в детстве;• понять, куда на самом деле «утекает» ваша энергия;• внедрять привычки так, чтобы они приживались, а не превращались в обязаловку;• научиться легко возвращаться к цели после пауз и откатов;• обрести внутреннюю опору, которая работает даже без внешнего вдохновения.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Гончар Арина Сергеевна , Gonchar Arina Sergeevna , Эксмо , Eksmo , Top expert. Практичные книги для работы над собой , Top expert. Praktichnie knigi dlya raboti nad soboi , 9785042187223 , 978-5-04-218722-3 , 2248228\u003c\/span\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51465306931364,"sku":"PRODUCT_2248228_ID","price":18.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/allbestus.com\/fr\/products\/%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b8%d0%bf%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%88%d1%82%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d1%86%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b9-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d0%b4-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}