{"product_id":"анатомия-тенниса-новая-редакция","title":"Анатомия тенниса. Новая редакция","description":"\u003cspan class=\"allbestus_mobile_hide\"\u003eHandling time: 20 days\u003c\/span\u003e Посмотрите на теннис другим взглядом. Новая редакция \"Анатомии тенниса\" позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры, и покажет, как добиться преимущества над соперником за счет развития силы, скорости и выносливости, а также улучшения техники выполнения подач и ударов.Отражая подход к физической подготовке, ориентированный на совершенствование движений, эта книга предлагает более 75 эффективных упражнений, воспроизводящих уникальные физические требования, характерные для тенниса, и тренирующих все тело теннисиста как единый механизм для максимального увеличения способности выполнять взрывные движения.Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, на которых изображены мышцы, задействованные в выполнении движения. Упражнения для ног, туловища, плеч, спины, рук и запястий - наряду с информацией о механике ускорения и торможения, укреплении мышц, отвечающих за вращение, и навыках выполнения латеральных движений - помогут вам перемещаться по корту быстро и эффективно. Иллюстрации демонстрируют, какие мышцы активно работают при выполнении форхендов, бэкхендов, подач, ударов над головой, с отскока и с лёта, и ясно дают понять, каким образом каждое из упражнений связано с игрой.Вы также найдете здесь упражнения, направленные на предотвращение наиболее распространенных теннисных травм, и советы по восстановлению после них, чтобы поскорее вернуться к соревнованиям. Но самое главное, вы сможете свести всю полученную информацию воедино, чтобы создать тренировочную программу в соответствии со своими личными потребностями и задачами.Независимо от стиля игры, которого вы придерживаетесь, \"Анатомия тенниса\" позволит вам выходить на корт, обладая преимуществом над любым соперником.Роутерт и Ковач используют свой многолетний опыт, чтобы объяснить вам, какие методики подготовки эффективны в теннисе и, главное, как они работают. Вы сможете использовать эти знания для оздоровления, улучшения самочувствия и повышения вашего уровня игры. - Пол Аннакон, бывший тренер Роджера Федерера и Пита СампрасаЭта книга содержит весьма практическую и хорошо организованную информацию, включая ориентированные на теннис упражнения для всех частей тела. А высококачественные анатомические иллюстрации делают ее незаменимой для тренеров и теннисистов всех уровней. - Мигель Креспо, руководитель отдела по участию и коучингу Международной федерации тенниса\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"allbestus_search_terms_hide\"\u003e#ASTTD# Search Terms: Пол Роутерт, Марк Ковач , Pol Roytert, Mark Kovach , Попурри , Popyrri , 9789851553392 , 978-985-15-5339-2 , 1925312\u003c\/span\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Новый","offer_id":51119321514148,"sku":"PRODUCT_1925312_ID","price":37.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0663\/4933\/4692\/files\/ca532414d97091e6179eb1b625d5cddf.jpg?v=1757084293","url":"https:\/\/allbestus.com\/fr\/products\/%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b8%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%81%d0%b0-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%8f","provider":"Allbestus.com","version":"1.0","type":"link"}